Avocado-Carpaccio mit Orangen-Chili-Vinaigrette
Carpaccio geht auch ohne Fleisch oder Fisch – etwa mit Avocado, verfeinert mit einer spritzig-pikanten Vinaigrette.
Avocado-Carpaccio mit Orangen-Chili-Vinaigrette
Avocado-Carpaccio mit Orangen-Chili-Vinaigrette
Eigenschaften
Glutenfrei
Lactosefrei
Zeitaufwand
Vorbereitungszeit
30 min
Hauptzutaten

ZUBEREITUNG

1
Den Saft von 1 Orange auspressen und beiseitestellen. Von der zweiten Orange oben und unten einen Deckel abschneiden, die Orange auf die Arbeitsfläche setzen und mit einem scharfen Messer die Schale mitsamt weisser Haut herunterschneiden, sodass das Orangenfleisch frei liegt. Die Orangenschnitze zwischen den Trennhäuten herausschneiden und würfeln.
2
Zwiebel schälen, vierteln und in feine Streifen schneiden.
3
Radicchioblätter waschen und grob zerzupfen. Vier Teller damit auslegen.
4
In einer kleinen Pfanne die Haselnüsse rösten, bis sich die braune Haut zu lösen beginnt. Auf ein Küchentuch schütten und die Kerne so gegeneinander reiben, dass sich die braunen Häutchen so gut wie möglich ablösen. Haselnüsse grob hacken.
5
Petersilie fein hacken.
6
Für das Dressing 4 Esslöffel vom beiseitegestellten Orangensaft mit Zitronensaft, Sojasauce Senf, Chiliflocken, Ahornsirup und Öl verrühren und mit Salz abschmecken. Orangenwürfel und Petersilie untermischen.
7
Avocados halbieren, Kern entfernen, die Avocadohälften schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Scheiben auf den Radicchioblättern auslegen. Die Orangen-Vinaigrette darüber verteilen. Alles mit Haselnüssen und nach Belieben mit etwas Zatar bestreuen. Sofort servieren.

Nährwert

Pro Portion

3 g Eiweiss
22 g Fett
5 g Kohlenhydrate
247 kKalorien
1031 kJoule

Zutaten

4 FÜR 4 PERSONEN
1 Zwiebel rot
4 Radicchioblätter
2 Esslöffel Haselnusskerne
0.5 Bund Petersilie glattblätterig
2 Esslöffel Zitronensaft
1 Esslöffel Sojasauce
1 Teelöffel Senf mittelscharf
¼−½ Teelöffel Chiliflocken
0.5 Teelöffel Ahornsirup
2 Esslöffel Olivenöl
Salz
nach Belieben Zatar zum Bestreuen
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Für weniger / mehr Gäste

Das Rezept je nach Gästezahl mit der ½ beziehungsweise  in der 1½-fachen oder doppelten Menge zubereiten.

Was man vorbereiten kann

Orangen-Chili-Vinaigrette, Haselnüsse und Petersilie können ½ Tag im Voraus zubereitet werden. Die Avocado hingegen sollte man erst unmittelbar vor dem Anrichten schälen und schneiden, um ein Verfärben zu verhindern.

Nährwert

Pro Portion

3 g Eiweiss
22 g Fett
5 g Kohlenhydrate
247 kKalorien
1031 kJoule
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