Radicchio-Nudeln mit Kräutern und Speck
Eigenschaften
Lactosearm
Purinarm
Hauptzutaten

ZUBEREITUNG

1
Den Radicchio rüsten, waschen und in feine Streifen schneiden. Die Rohessspecktranchen ebenfalls in Streifchen schneiden. Petersilien- und Basilikumblätter fein schneiden. Die Knoblauchzehen schälen und hacken.
2
Den Parmesan mit einem Sparschäler auf einen Teller in Flocken schneiden; diese dürfen ruhig etwas zerbröseln, lieber dünn als zu dick!
3
Reichlich Wasser aufkochen. Salz beifügen, dann die Nudeln hineingeben und bissfest garen; unbedingt Packungsangabe beachten, da die Nudeln je nach Sorte sehr unterschiedliche Kochzeiten aufweisen!
4
Gleichzeitig in einer weiten Pfanne das Olivenöl erhitzen. Speck, Knoblauch und Kräuter beifügen und kurz andünsten. Dann den Radicchio und den Zitronensaft dazugeben, alles mischen und auf kleinem Feuer 5 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5
Die Nudeln abschütten, gut abtropfen lassen, dann sofort zum Radicchio geben, mit etwas Olivenöl beträufeln und alles gut mischen. In vorgewärmten tiefen Tellern anrichten und die Parmesanflocken darüber verteilen. Sofort servieren.

Nährwert

Pro Portion

48 g Kohlenhydrate
18 g Eiweiss
38 g Fett
629 g kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen
4 Köpfe Chicoree rot, (Radicchio)
100 g Rohessspeck dünn geschnitten, (luftgetrocknet)
1 Bund Petersilie glattblättrig
1 Bund Basilikum
2 Knoblauchzehen
60 g Parmesan am Stück
Salz
250 g Nudeln fein
1 dl Olivenöl
2 Esslöffel Zitronensaft
Pfeffer aus der Mühle
Olivenöl etwas zum Abschmecken
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Nährwert

Pro Portion

48 g Kohlenhydrate
18 g Eiweiss
38 g Fett
629 g kKalorien

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