Champignonragout an Basilikumsauce
Eigenschaften
Purinarm

ZUBEREITUNG

1
Die Champignons kurz unter kaltem Wasser spülen, wenn nötig die Stiele leicht zurückschneiden, die Pilze jedoch ganz belassen.
2
Die Schalotten und die Knoblauchzehen schälen und fein hacken.
3
In einer weiten Pfanne die Butter erhitzen. Schalotten und Knoblauch darin glasig dünsten. Dann die Pilze beifügen und unter häufigem Wenden so lange dünsten, bis die austretende Flüssigkeit gut zur Hälfte verdampft ist. Den Noilly Prat und den Rahm beifügen und alles ungedeckt auf mittlerem bis grossem Feuer leicht cremig einkochen lassen.
4
Inzwischen die Basilikumblätter von den Zweigen zupfen und hacken.
5
Unmittelbar vor dem Servieren etwas heisse Saucenflüssigkeit mit dem Senf verrühren und mit dem Basilikum beifügen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Nährwert

Pro Portion

4 g Kohlenhydrate
4 g Eiweiss
14 g Fett
169 g kKalorien

Zutaten

4 Für 6–8 Personen als Beilage - Für 4 Personen als fleischloses Essen
1 kg Champignon klein
2 Schalotten gross
2 Knoblauchzehen
25 g Butter
0.5 dl Noilly Prat (trockener französischer Wermut) oder Weisswein
2.5 dl Rahm
1 Esslöffel Senf scharf
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
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Nährwert

Pro Portion

4 g Kohlenhydrate
4 g Eiweiss
14 g Fett
169 g kKalorien

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